Sabe tão bem, principalmente no verão, uma bebida fresca pela manhã, mas ao mesmo tempo nutritiva e os batidos e smothies são uma boa opção para quem quer começar o dia cheio de energia, ingerindo fruta fresca, iogurte, leite ou bebidas vegetais e de preferência que não dê muito trabalho, é ou não é verdade?

Receita

Para este Smothie vão precisar de:

Ingredientes:

1/2 abacate
2 rodelas de abacaxi
Sumo de 1/2 limão
1 colher de sopa de sementes de chia
1 colher chá de mel
1 iogurte natural 120g
120g de bebida de coco (ou leite, ou outras bebidas vegetais)
3 cubos de gelo

Preparação:

Juntar todos os ingredientes e triturar tudo até ficar cremoso.

Bom apetite!