Bebidas, Beterraba, Na Cozinha

Sumo de Beterraba, maçã e Cenoura

Olhem só estas belezas que colhemos hoje na nossa horta! Cresceram num instante e já fiz um suminho ótimo para reforçar a imunidade e a energia.


Sabiam que o sumo de beterraba com maçã e cenoura é considerado um dos mais saudáveis?


A beterraba é rica em vitamina A, C, cálcio e ferro, previne e ajuda a curar anemia. Além disso, é rica em nitrato, que ajuda a baixar a pressão sanguínea e a prevenir doenças cardiovasculares. A beterraba ainda é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres, o que melhora a aparência da pele e previne o envelhecimento precoce. A beterraba ajuda a melhorar o sistema imunológico e ajuda a prevenir as células cancerígenas. É rica em biotina, uma vitamina B solúvel na água que desempenha um papel-chave nas proteínas, gorduras e hidratos de carbono metabolizantes.

Preparação:

Lavar os 3 ingredientes muito bem.
Cortar tudo em pedaços e retirar apenas as sementes da maçã.
Colocar na centrifugadora e já está!